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Criei esta página com o objetvo de divulgar receitas que desenvolvi e outras antigas que readaptei e que muito me ajudam diariamente na mudança do modo alimentar de minha família.

Receitas de bolos com redução de até 75 % de gordura, 60% de açúcar e 50 % de ovos 

Observação: Quem tem diabetes e intolerância a lactose (leite) é recomendável que consulte seu médico nutricionista antes de fazer qualquer receita.  

Pra quem tiver interesse, procure em sua comunidade, quais são os locais que dão cursos gratuitos de culinária saudável, pois são extremamente importantes para a mudança do modo alimentar, pois lá nos ensinam a como reaproveitar cascas, talos e sementes e a trabalhar com grãos benéficos a saúde, são dicas importantes que servem como base para melhorar ainda mais o cardápio de sua casa.

 

AGRADECIMENTO PELOS ACESSOS 

Agradeço imensamente as 26.027 pessoas pelos 55.485 visitas a esta página desde sua criação até o dia  07/08/2015 

1. Escondidinho de frango
2. quinoa e raspas de laranja
3. Quadradinhos de Filet de frango com ervas finas
4. ramas de cenoura e abobrinha
5. Batatas gratinadas com azeite ou a moda marguerita
6. Bolo de abacaxi
7. Coxinha saudável
8. Sopa de carne com feijão e folhas
9. Escondidinho de carne moída
10. Batatas vinagrete
11. Strogonoff de frango
12. Quadradinhos de frango
13. Escondidinho de carne seca ou linguiça calabresa
14. quinoa e amendoim
15. Carne moída refogada
16. Almôndegas de carne moída com casca de maracujá
17. Salsicha com talos e folhas de brócolis
18. Arroz integral doce com leite de soja em pó
19. Farofa
20. Pernil com folhas de brócolis
21. Bolo de abacaxi com morango
22. Bolo de Tangerina
23. torta mousse de maracujá
24. lentilha com linguiça calabresa defumada
25. salada de grão de bico com bacalhau
26. Bolo de Maracujá
27. Pudim de leite condensado
28. talos e ramas de cenoura
29. Caldinho verde diferente com carne seca
30. Docinho Amor de Sogra
31. Docinho de casca de banana com coco ralado
32. Docinho de casca de abóbora com coco ralado
33. Docinho de chocolate com leite de soja e frutas
34. Arroz engana visita
35. Docinho de chocolate com amêndoas e leite de soja em pó
36. Sopa de feijão com carne
37. legumes e verduras
38. Bolinho de arroz com talos diversos
39. doces e bolos saudáveis
40. Bolo de banana com canela em pó
41. Docinho de chocolate com leite de soja em pó e raspas de laranja
42. Bife em tirinhas com vinagrete
43. talos
44. ramas de cenoura
45. gengibre e molho shoyu
46. Linguiça de frango com molho e couve manteiga
47. Saladinha vinagrete com ramas de cenoura
48. Saladinha de ramas de cenoura com talo de agrião
49. Filet de frango com ervas finas
50. Docinho de chocolate com leite de soja